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POSTURAL YOGA THERAPY

postural yoga

COS’E’ Programma di allenamento per riequilibrare la postura e recuperare un assetto bilanciato, ideato da Boris Bazzani e Luciana Gorga, personal trainer ed esperti di Yoga. Nasce dalla considerazione che ci sono molti punti di contatto tra l’Hatha Yoga, branca dell’antica disciplina indiana in cui la componente fisico-ginnica è preponderante, e la ginnastica posturale moderna. In musica con cuffie senza fili.

COME SI FA Le posizioni statiche si alternano a sequenze dinamiche molto blande eseguite con esercizi che evocano i principi dello Yoga: respirazione, controllo costante del corpo e mantenimento degli allineamenti. Protocolli di lavoro ricchi e adatti anche a vari tipi di sindromi e patologie e alle fasi riabilitative post trauma e interventi. L’ascolto della musica con cuffie wireless aumenta il coinvolgimento e la resistenza.

BENEFICI Previene ed allevia i disturbi provocati dalla sedentarietà, dalle posizioni scorrette e dalle sofferenze della sfera emotiva che causano anomale tensioni muscolari. Rende più elegante il portamento e più armoniosa la figura. Stop al mal di schiena, a sciatalgie e alle tensioni alle spalle, al collo e alle articolazioni!