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HATHA YOGA

hatha yoga

COS’E’ E’ lo yoga morbido, fluido in cui le posizioni vengono costruite in maniera logica e sequenziale, accompagnato da musica. In sala riscaldata a 30 gradi.

COME SI FA Le lezioni seguono il ritmo degli elementi – Terra, Fuoco, Acqua, Aria, Etere - per rimetterti in equilibrio con la natura. Le sequenze stimolano gli stati emotivi lasciando una sensazione di rilassatezza in tutto il corpo. La musica evoca sensazioni fisiche ed emotive.

BENEFICI Riequilibra l’energia. Favorisce la concentrazione. Abbassa la pressione sanguigna, migliora la capacità polmonare, riduce i dolori al collo, allevia l’ansia, migliora la vita sessuale. Rilassa il corpo e la mente!